Ф.И.О
Название организации
E-mail
Телефон
Интересующее оборудование
Дополнительно
Ф.И.О
Название организации
E-mail
Телефон
Интересующее оборудование
Дополнительно
Ф.И.О
E-mail
Интересующее оборудование
Медицинское оборудование компании Гимна Юнифи
Отправить запрос

Исследование по увеличению силы мышц

Недавно Неле Махью в Гентском Университете (Nele Mahieu, University of Ghent) было проведено исследование с целью установить, приводит ли использование программ вибротренировки к увеличению силы мышц у лыжников по сравнению с контрольной группой, занимавшейся без дополнительной вибротренировки.

В этом исследовании спортсмены-лыжники были случайным образом разделены на 2 группы, одна из которых получала дополнительно вибротренировку (ВТ группа), а другая только обычные силовые тренировочные упражнения (СТ группа). Обе группы тренировались 6 недель. В исследовании приняло участие 33 добровольца.

Перед курсом тренировки и после него измеряли изокинетическую силу сгибания стоп, сгибания спины, сгибания и разгибания коленного сустава, силу толчка.

По истечении 6-недельного курса тренировки, в группе ВТ по сравнению с группой СТ достоверно были выше изокинетическая сила верхних и нижних мышц ног и сила толчка. Кроме того, в группе ВТ были выше сила сгибания и разгибания коленного сустава при скорости 180 о/с и сила сгибания стопы при скорости 30 о/с. В группе ВТ были также несколько лучше по сравнению с группой СТ результаты в пробе с высоким ящиком (high box test; р=0,080) и сила сгибания стопы при скорости 120 о/с (р=0,057).

Результаты исследования показали, что при тренировке молодых спортсменов-лыжников благодаря вибротренировке можно добиться заметного улучшения результатов. Таким образом, получает подтверждение гипотеза, что вибротренировка является интересной для практики формой дополнительной силовой тренировки. В работе использовался аппарат для вибротренировки «fitvibe» с амплитудой вибрации 2; 4 мм.